군살없는 탄탄한 복근을 만드는 동작 [바디비트 with 이연화]
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2018년 다이어트는 저스트 원미닛 시즌 10과 함께하세요! 챕터10. 코브라 자세 & 레그 레이즈 BHUJANGASANA & LEG RAISE 하복부의 군살을 없애주는 동작이에요. 코브라 자세는 레그 레이즈 운동 시작 전, 후로 해주세요! 레그 레이즈 동작을 할 때에는 힘이 들어도 ...