탄력 있는 가슴 라인을 위한 근력 운동 [바디비트 with 이연화]
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2018년 다이어트는 저스트 원미닛 시즌10과 함께하세요! 챕터4. 봉긋한 가슴라인 만들기. 운동을 하면 지방으로 이뤄진 가슴살도 빠지게 되는데요, 가슴부위 근육운동을 꾸준히 해서 탄력 있는 가슴라인을 만들어봐요! 워밍업- 숄더 스트레칭 한쪽 손은 양쪽 발 중앙에 터치하고 동시에 반대손은 위로 쭉 뻗어주세요. 어깨 및 가슴 부위 근육들이 쭉 당기는 느낌을 ...